 |
Concepts mythiques en matière de rhumes et de grippe
Tenez plutôt compte des faits, de la réalité…
Testez votre Quotient Santé. Peut-être avez-vous entendu dire des tas de choses auparavant, mais est-ce une réalité ou une fiction ?
LA FICTION : Si vous sortez avec les cheveux mouillés, vous allez prendre froid.
LA RÉALITÉ : Les rhumes proviennent des contacts avec d'autres personnes qui sont enrhumées, et pas d'une balade dans le froid avec les cheveux mouillés. La pneumonie, par contre, est en effet liée à une exposition à de basses températures : il n'est donc pas inutile de vous sécher les cheveux.
LA FICTION : Un bon potage au poulet est le meilleur remède contre un rhume.
LA RÉALITÉ : Bien qu'un bol fumant de bon potage au poulet puisse s'avérer réconfortant, le temps est le seul véritable remède à un rhume banal. Maman avait pourtant raison en un sens : le potage au poulet adoucit la gorge et dégage pendant un certain temps les narines bouchées.
LA FICTION : Ne prenez surtout pas l'avion quand vous avez un rhume car vous allez contaminer tous les passagers.
LA RÉALITÉ : Si vous avez un rhume, un vol en avion est ce dont votre corps a le moins besoin. Pas parce que, comme on le dit souvent, vous risquez que la circulation de l'air dans l'habitacle infecte tout le monde, mais parce que vos poumons doivent déjà se battre pour respirer, et qu'il est inutile de leur imposer en outre le stress qu'implique une modification de la pression d'air.
LA FICTION : Il est naturel de renifler lorsque vous avez le nez qui coule.
LA RÉALITÉ : Bien que l'on ait convaincu certaines victimes de rhumes qu'il est tout à fait naturel et sain de renifler lorsqu'ils ont la goutte au nez, il faut savoir que le fait de renifler va plutôt contribuer à faire progresser leur rhume, qui risque de virer à l'otalgie ou à la sinusite.
LA FICTION : Le fait de vous couvrir la bouche avec la main lorsque vous éternuez va éviter aux autres d'attraper votre rhume.
LA RÉALITÉ : Étouffer votre toux et vos éternuements en mettant la main devant la bouche est certes poli, mais cela augmente sensiblement les chances de diffuser votre rhume par le biais de contacts directs (comme les poignées de main et les poignées de portes). Il est nettement plus opportun de détourner la tête pour ne plus faire face aux gens qui vous entourent. Et il est encore préférable de garder un mouchoir à votre disposition pour étouffer vos éternuements. Ensuite, vous mettrez à la poubelle votre mouchoir (et vos virus).
LA FICTION : S'embrasser est la façon la plus facile de se passer un rhume.
LA RÉALITÉ : Eh bien non ! Bien qu'il ne soit pas extrêmement prudent d'embrasser une personne enrhumée, il est bien plus dangereux, par exemple, de lui serrer la main.
LA FICTION : Il faut laisser mourir une fièvre de faim et nourrir un rhume.
LA RÉALITÉ : Il n'existe aucune donnée scientifique valable qui étaie la théorie qu'on doit manger beaucoup quand un rhume s'annonce et cesser de s'alimenter en cas de fièvre. Une bonne alimentation est toujours préférable pour faire face à un rhume ou au virus de la grippe.
LA FICTION : Un humidificateur ne vous aidera en rien à prévenir ou guérir un rhume.
LA RÉALITÉ : Il faut garder le taux d'humidité approprié lorsque l'on combat un virus. Vos muqueuses sont votre première défense contre les germes qui vous attaquent. Si le taux d'humidité est insuffisant, ces membranes ne peuvent éliminer les germes qui envahissent votre corps.
LA FICTION : La Vitamine C va vous guérir de votre rhume.
LA RÉALITÉ : Bien que cet antioxydant soit incapable de guérir complètement un rhume, il va réduire sa durée en tonifiant le système immunitaire. La véritable question est de savoir combien un patient doit en prendre. Un excès peut entraîner des douleurs d'estomac, des diarrhées et des pierres aux reins. Demandez à votre médecin de vous prescrire une dose efficace mais sûre.
LA FICTION : Conserver les surfaces en parfait état de propreté va éviter la propagation des rhumes et de la grippe.
LA RÉALITÉ : Les rhumes et la grippe se propagent de diverses façons. Les rhumes se transmettent généralement par les contacts alors que les virus de la grippe voyagent dans l'air. Il peut donc être utile de garder les surfaces propres, mais la meilleure défense contre les rhumes et la grippe est de retenir les virus avant qu'ils aient l'occasion de se répandre dans l'air et sur les surfaces.
La présente information n'a aucune intention de se substituer aux conseils médicaux professionnels. Si votre état de santé ne s'améliore pas dans un délai raisonnable, il est préférable de consulter votre médecin conseil et de lui poser vos questions ou de l'entretenir de vos craintes. Si vous suivez un traitement médical ou si vous souffrez d'allergies, consultez votre médecin avant de prendre une quelconque des mesures proposées ici.
|
|
